Corpul ține minte fiecare zi grea: Caravana Art Therapy ajunge în Călărași pe 24 august
Corpul nu uită anii în care ai ridicat greutăți, ai stat ore întregi în picioare, ai muncit aplecat, ai condus distanțe lungi sau ai petrecut zile întregi la birou. La început, oboseala dispare după o noapte de somn. Mai târziu, începi să te trezești cu spatele rigid, cu gâtul înțepenit sau cu senzația că picioarele sunt grele. Te miști câteva minute și îți spui că „îți dai drumul”. Dar a doua zi se întâmplă din nou. Pe 24 august, Caravana Art Therapy ajunge în Călărași cu Terapia VEEDA, pentru persoanele care simt că efortul acumulat în timp a început să se vadă în felul în care se mișcă.
Nu trebuie să faci sport de performanță pentru a-ți suprasolicita corpul
Suprasolicitarea nu apare doar la sportivi sau la persoanele care ridică greutăți foarte mari. Poate apărea și atunci când:
* muncești zilnic în aceeași poziție;
* stai multe ore pe scaun;
* conduci perioade îndelungate;
* cari sacoșe, materiale sau obiecte grele;
* lucrezi în agricultură, construcții ori în gospodărie;
* ai grijă de copii sau de persoane în vârstă;
* dormi mereu pe aceeași parte;
* repeți zilnic aceleași mișcări.
O singură zi poate să nu pară importantă. Însă aceleași mișcări repetate timp de luni sau ani pot lăsa în urmă contracturi, rigiditate și zone foarte tensionate.
De ce uneori te doare mai tare dimineața?
În timpul nopții, corpul rămâne ore întregi în poziții aproape nemișcate. Dacă musculatura este deja tensionată, dimineața poți simți că ai nevoie de timp pentru a te îndrepta și a începe să mergi normal. Unele persoane se ridică din pat sprijinindu-se de mobilier. Altele nu se pot apleca să își pună șosetele sau au nevoie să facă primii pași foarte încet. Pe parcursul zilei, corpul se încălzește, iar mișcările pot deveni mai ușoare. Seara însă, după o nouă zi de efort, disconfortul poate reveni. Acest cerc se repetă până când persoana ajunge să creadă că rigiditatea este normală.
Terapia VEEDA urmărește felul în care lucrează întregul corp
O persoană poate veni pentru o durere de umăr, dar să aibă tensiuni și în zona cervicală sau între omoplați. Alta poate acuza dureri de picioare, deși corpul este foarte rigid în zona lombară și a șoldurilor. În Terapia VEEDA nu se lucrează după o schemă identică pentru toată lumea. Terapeutul discută cu pacientul despre activitatea zilnică, zonele dureroase și mișcările pe care nu le mai poate realiza ușor. Apoi adaptează ședința în funcție de ceea ce descoperă la nivelul musculaturii și de toleranța persoanei. Uneori, zona care doare este doar locul în care corpul nu mai reușește să compenseze.
Ce își doresc pacienții, de fapt?
Majoritatea persoanelor nu vin la terapie pentru a realiza mișcări spectaculoase. Își doresc lucruri simple: Să se ridice din pat fără să se sprijine. Să se poată încălța singure. Să întoarcă ușor capul când conduc. Să ridice brațul pentru a lua ceva de pe un raft. Să meargă la cumpărături fără să caute permanent un loc unde să se așeze. Să se joace cu nepoții sau să își facă treburile în gospodărie. Atunci când durerea începe să afecteze aceste gesturi obișnuite, persoana nu pierde doar mobilitate. Poate pierde independență, încredere și dorința de a mai participa la activități.
Cum poate ajuta Terapia VEEDA?
Prin lucrul manual asupra zonelor contractate și rigide, Terapia VEEDA poate contribui la relaxarea musculaturii, reducerea tensiunilor și realizarea mai ușoară a mișcărilor. În funcție de nevoile pacientului, se poate lucra asupra spatelui, zonei cervicale, umerilor, brațelor, șoldurilor sau picioarelor. Presiunea este adaptată pe parcursul ședinței. Pacientul comunică permanent cu terapeutul, iar tehnicile sunt ajustate în funcție de sensibilitatea și starea sa. Unele persoane simt corpul mai relaxat după prima întâlnire. În cazul problemelor vechi, continuitatea poate fi importantă, deoarece tensiunile acumulate timp de ani nu apar într-o singură zi.
Nu aștepta concediul pentru a avea grijă de tine
Mulți oameni spun că se vor ocupa de dureri atunci când vor avea mai mult timp. După ce termină un proiect. După perioada aglomerată. După ce se întorc copiii acasă. După concediu. Dar întotdeauna apare altceva mai urgent. Între timp, corpul continuă să muncească în aceleași condiții și să transmită aceleași semnale. A avea grijă de tine nu trebuie să fie ultimul lucru de pe listă.
Caravana Art Therapy ajunge în Călărași 24 august!
