Uneori, durerea nu apare dintr-odată și nu te obligă să te oprești complet. Se instalează treptat, iar tu înveți să te descurci în jurul ei.
Te ridici cu greu dimineața. Eviți să întorci capul brusc. Urcatul scărilor necesită mai multă atenție. Atunci când trebuie să ridici ceva de jos, te sprijini de un obiect sau rogi pe altcineva să te ajute.
Continui să muncești, să conduci, să ai grijă de familie și să îți îndeplinești responsabilitățile. Din exterior, ziua pare una obișnuită. În realitate, fiecare mișcare este făcută cu mai multă grijă.
Pe 24 august, Caravana Art Therapy ajunge în Sibiu cu Terapia VEEDA – Terapia Contra Durerii, pentru persoanele care simt că disconfortul a început să le schimbe felul în care se mișcă și își desfășoară activitățile zilnice.
Durerea nu îți schimbă doar starea. Îți poate schimba întreaga rutină
La început, poate fi vorba despre o simplă tensiune în zona cervicală sau despre o jenă lombară care apare după o zi solicitantă.
În timp, începi să alegi scaunele pe care te poți așeza mai ușor. Dormi doar într-o anumită poziție. Renunți la plimbări mai lungi. Eviți să cari sacoșe, să urci multe trepte sau să stai prea mult în picioare.
Poate că nu numești toate aceste schimbări „limitări”. Spui doar că ai devenit mai atent sau că nu mai ai aceeași energie.
Dar atunci când întreaga zi începe să fie organizată în jurul disconfortului, corpul îți transmite că are nevoie de mai multă atenție.
Ce semnale nu ar trebui să devină ceva obișnuit?
Persoanele care solicită o programare se pot confrunta cu manifestări diferite:
- dureri cervicale, dorsale sau lombare;
- tensiuni și contracturi musculare;
- dureri care coboară spre picior;
- amorțeli sau furnicături la mâini și picioare;
- dureri de umeri, șolduri sau genunchi.
Nu este nevoie să aștepți până când durerea devine foarte puternică pentru a-i acorda atenție. Uneori, primele semne sunt tocmai acele mișcări pe care ai început să le eviți fără să îți dai seama.
În cadrul ședinței, corpul este privit ca un întreg
Locul în care simți durerea nu este întotdeauna singura zonă care necesită atenție.
O tensiune musculară poate influența postura. O poziție adoptată pentru a proteja o zonă dureroasă poate suprasolicita alte grupe musculare. O problemă apărută după efort poate fi accentuată de activitatea zilnică, de orele petrecute pe scaun sau de mișcările repetitive.
De aceea, înaintea ședinței, terapeutul discută cu fiecare persoană despre:
- zona în care este resimțit disconfortul;
- perioada de când sunt prezente simptomele;
- activitățile care agravează durerea;
- limitările apărute în viața de zi cu zi;
- terapiile sau intervențiile realizate anterior;
- toleranța individuală la presiune.
Tehnicile și intensitatea sunt apoi adaptate nevoilor fiecărei persoane.
Pentru oamenii care au amânat pentru că nu au avut timp
Mulți oameni știu că ar trebui să facă ceva pentru corpul lor, dar găsesc mereu un motiv pentru a amâna.
Programul de lucru este încărcat. Familia are nevoie de ei. Deplasarea într-un alt oraș presupune timp, costuri și reorganizarea întregii zile. Iar cât timp durerea este încă suportabilă, propriile nevoi rămân pe plan secund.
Caravana Art Therapy a fost creată tocmai pentru ca persoanele care au nevoie de terapie să nu fie obligate să parcurgă distanțe mari.
Pe 24 august, una dintre opririle traseului este în Sibiu.
Cui îi este dedicată oprirea din Sibiu?
Persoanei care se ridică dimineața cu spatele înțepenit, dar pleacă în continuare la serviciu.
Omului care își mișcă gâtul cu dificultate după ore întregi petrecute la volan sau în fața calculatorului.
Celui care a început să evite scările din cauza durerilor de genunchi sau de șold.
Persoanei care muncește fizic și simte că tensiunile musculare nu mai dispar după odihnă.
Părinților și bunicilor care vor să se miște mai ușor și să își continue activitățile fără ca fiecare gest să fie însoțit de teamă sau disconfort.
Și tuturor celor care au început să creadă că durerile sunt ceva normal și că trebuie pur și simplu suportate.
Caravana Art Therapy în Sibiu – 24 august
Programările se realizează în avans, în limita locurilor disponibile.
Nu trebuie să aștepți până când durerea îți oprește complet activitățile. Pe 24 august, Caravana Art Therapy ajunge mai aproape de tine, în Sibiu.
Poate fi ziua în care alegi să nu îți mai adaptezi întreaga viață în funcție de durere.
